Профилактика болезней десен

Заболевания десен доставляют большое количество неприятных ощущений и часто ведут к потере зубов. Первыми признаками того, что Ваши десны – не в идеальном состоянии, являются зуд, покраснение, кровоточивость во время чистки зубов, ощущение припухлости десны, болезненные ощущения при попадании на больной участок твердой пищи. Если начальные признаки заболевания проигнорировать, то оно может усугубиться, перейти в хроническую форму и привести к достаточно серьезным последствиям. 

Для профилактики заболеваний десен стоит прежде всего понимать, что десна – это мягкая ткань ротовой полости, в которой находится множество сосудов и капилляров. С другой стороны, среда, в которой находятся десны, довольно агрессивна – во рту присутствует много бактерий, активных веществ, присутствует постоянное механическое воздействие. Поэтому профилактика заболеваний десен должна проводиться в двух направлениях – внутреннем и внешнем.

Внешняя профилактика – это снижение воздействия внешних негативных факторов. Она включает в себя, прежде всего, гигиену ротовой полости. Необходимо чистить зубы два раза в день, для того, чтобы убирать с зубов образовавшийся налет, содержащий патогенные бактерии и токсические продукты их жизнедеятельности. Также необходимо пользоваться зубной нитью после каждой чистки зубов. Недавно американские ученые провели серию экспериментов, в ходе которых было установлено, что использование зубной нити действительно снижает риск кровотечений в деснах на 38%. Следует также максимально исключить из своего рациона сладкие продукты, способствующие размножению болезнетворных бактерий.

После еды желательно промывать рот теплой водой, зубным эликсиром, либо экстрактом трав, снимающих воспаление: ромашки и календулы.

Многие стоматологи рекомендуют после еды жевать жвачку, не содержащую сахара. Она поможет убрать с зубов и межзубных промежутков мелкие остатки пищи.

Внутренняя профилактика – это восстановление здоровья местного иммунитета, хорошего состояния сосудов и капилляров, находящихся в деснах. Для повышения иммунитета рекомендуется употреблять достаточные дозы витамина С (около 500 мг в день), витаминов А, Е и группы В. Также хорошее воздействие на состояние десен будут иметь продукты, содержащие большое количество  кальция, магния и, в особенности, цинка. Известно, что дефицит цинка в организме ослабляет местный иммунитет, в результате чего бактерии легко проникают в десны и зубы, приводя к воспалительным процессам. Во избежание таких негативных явлений следует полоскать ротовую полость растворами цинковых соединений, и употреблять продукты, богатые цинком, такие как отруби, проросшие зерна пшеницы, грибы, мясо.

Полезным для сосудов и капилляров является массаж десен, который рекомендуют делать после каждой чистки зубов.